|
KARA (pusta) TE (ręka)
|
|
|
Strefy: głowa + szyja - Jodan tułów – Chudan od pasa w dół - Gedan
Strony: w lewo - Hidari w prawo - Migi
Liczebniki japońskie: 1 ichi (ici) 2 ni (ni) 3 san (san) 4 shi (si)/ yon (jon) 5 go (go) 6 roku (roku) 7 shichi (sici) (nana) 8 hachi (haci) 9 ku (kju) 10 ju (dziu 11 ju ichi 12 ju ni 13 ju san 14 ju yon 15 ju go 16 ju roku 17 ju shichi (ju nana) 18 ju hachi 19 ju ku 20 ni ju 30 san ju 40 yon ju 45 yon ju go 50 go ju 60 roku ju 70 shichi ju (nana ju) 80 hachi ju 90 ku ju 100 hyaku 200 nihyaku 300 sambyaku 400 yohyaku 500 gohyaku 600 roppyaku 700 nanahyaku 800 happyaku 900 kuhaku 1000 sen 2000 nizen 3000 sanzen
Kierunek: z zewnątrz - Soto od wewnątrz - Uchi w przód - Mae w bok - Yoko w tył - Ushiro w górę - Age w dół - Oroshi okrężnie - Mawashi odwrotnie – Ura przód - Shomen obrót - Mawate powrót - Naura
Techniki (Waza): pozycje nóg - Dachi pozycje rąk - Kamaete bloki - Uke uderzenia - Uchi pchnięcia - Tsuki krycia - Tensho kopnięcia - Geri podcięcia - Kari kontrataki - Kosaho kombinacje - Renraku uniki - Ryusui pady i przewroty - Ukemi rzuty - Nage
Metody ćwiczeń walki Kumie - walka Ippon Kumie - walka na jeden krok Sanbon Kumie - walka na trzy kroki Gohon Kumie - walka na pięć kroków Jiyu Kumie - umowna wolna walka
Pchnięcia - Tsuki Oi-Tsuki - pchnięcie normalne Jun-Tsuki - pchnięcie z poparciem ciała Shotei Morote-Tsuki - pchnięcie podwójne podstawą dłoni Mae Atama-Tsuki - pchnięcie w przód głową Yoko Atama-Tsuki - pchnięcie w bok głową Ushiro Atama-Tsuki - pchnięcie w tył głową Morote-Tsuki - pchnięcie podwójne Tobi-Tsuki - pchnięcie z wyskoku
Klasyfikacja bloków ręcznych bloki pięścią - seiken bloki kantem dłoni - shuto bloki podstawą dłoni - shotei bloki nadgarstkiem - koken bloki przedramieniem – kote
Klasyfikacja bloków nożnych bloki udem - kaji-uke bloki kolanem - hiza-uke bloki golenią - sune-uke bloki podbiciem - haisoku-uke bloki wewnętrzną częścią stopy - teisoku-uke Geri - kopnięcia Mae-Keage - kopnięcie w przód prostą nogą Yoko-Keage - kopnięcie w bok lub na wprost, prostą nogą stopa bokiem Ushiro-Keage - kopnięcie w tył prostą nogą Mawashi Keage - kopnięcie okrężne prostą nogą Mae-Geri - kopnięcie w przód Yoko-Geri - kopnięcie w bok Mawashi-Geri - kopnięcie okrężne Ushiro-Geri - kopnięcie w tył Gedan Mawashi-Geri - kopnięcie okrężne poniżej pasa Soto Mawashi Keage - kopnięcie okrężne prostą nogą do wewnątrz Uchi Mawashi Keage - kopnięcie okrężne prostą nogą na zewnątrz Ushiro Mawashi-Keage - kopnięcie okrężne tylne prostą nogą Mae Hiza-Geri - kopnięcie kolanem w przód Mawashi Hiza-Geri - kopnięcie kolanem okrężne Soto Miza-Geri - kopnięcie kolanem do wewnątrz Uchi Hiza-Geri - kopnięcie kolanem na zewnątrz Kin-Geri - kopnięcie w pachwinę Kansetsu-Geri - kopnięcie w kierunku stawu kolanowego Kakato-Geri - kopnięcie piętą Kubi Mawashi-Geri - kopnięcie okrężne szyjne Soto Mawashi-Geri - kopnięcie wewnętrzne okrężne Uchi Mawashi-Geri - kopnięcie zewnętrzne okrężne Ushiro Mawashi-Geri - kopnięcie okrężne tylne Ura Mae-Geri - kopnięcie w przód odwrotne Ura Hiza-Geri - kopnięcie kolanem odwrotne Ura Yoko-Geri - kopnięcie w bok odwrotne Ura Mawashi-Geri - kopnięcie okrężne odwrotne Ura Ushiro Mawashi-Geri - kopnięcie okrężne tylne odwrotne Ura Uchi Mawashi-Geri - kopnięcie okrężne zewnętrzne odwrotne Ura Gedan Ushiro Mawashi-Geri - kopnięcie okrężne dolne odwrotne Tobi Mae-Geri - kopnięcie w przód z wyskoku Tobi Hiza-Geri - kopnięcie kolanem z wyskoku Tobi Yoko-Geri - kopnięcie w bok z wyskoku Tobi Mawashi-Geri - kopnięcie okrężne z wyskoku Tobi Ushiro-Geri - kopnięcie w tył z wyskoku Tobi Ura Yoko-Geri - kopnięcie w bok odwrotne z wyskoku Tobi Ura Ushiro-Geri - kopnięcie w tył odwrotne z wyskoku Ura Gedan Ushiro Mawashi-Geri - kopnięcie okrężne dolne odwrotne Tobi Mae-Geri - kopnięcie w przód z wyskoku Tobi Hiza-Geri - kopnięcie kolanem z wyskoku Tobi Yoko-Geri - kopnięcie w bok z wyskoku Tobi Mawashi-Geri - kopnięcie okrężne z wyskoku Tobi Ushiro-Geri - kopnięcie w tył z wyskoku Tobi Ura Yoko-Geri - kopnięcie w bok odwrotne z wyskoku Tobi Ura Ushiro-Geri - kopnięcie w tył odwrotne z wyskoku Tobi Ura Ushiro Mawashi-Geri - kopnięcie okrężne tylne odwrotne z wyskoku Tobi Ura Uchi Mawashi-Geri - kopnięcie okrężne zewnętrzne odwrotne z wyskoku Tobi Soto Mawashi-Geri - kopnięcie okrężne wewnętrzne z wyskoku Tobi Uchi Mawashi-Geri - kopnięcie okrężne zewnętrzne z wyskoku Tobi Ura Gedan Ushiro Mawashi-Geri - kopnięcie okrężne dolne odwrotne z wyskoku
|
Tensho - nakrycia Tensho Soto-Uke - nakrycie z zewnątrz Tensho Uchi-Uke - nakrycie z wewnątrz Tensho Mawashi-Uke - nakrycie okrężne
Powierzchnie uderzające i blokujące Seiken - pięść Uraken - odwrócona pięść Tettsui - pięść "młot" Ryutoken - pięść "głowa smoka" Hiraken - półzaciśnięta pięść Hitosashiyubi ipponken - pięść wskazującego palca Nakayubi ipponken - pięść środkowego palca Oyayubi ipponken - pięść kciuka Nihonken - pięść wskazującego i środkowego palca Nukite - ręka włócznia Shuto - kant dłoni zewnętrzny Shita - hak Haiti - kant dłoni wewnętrzny Haischu - zewnętrzna powierzchnia dłoni Shotei - podstawa dłoni Koken – przegub Kansetsu - staw kolanowy Tonfa - pałka z rączką Toho - ręka "hak" Kliko - ręka "dziób paka" Kote - przedramię Hira-Kote - górna powierzchnia przedramienia Ura-Kote - dolna (odwrotna) powierzchnia przedramienia Omote-Kote - boczna powierzchnia przedramienia Hiji - łokieć Sokuto - kant stopy zewnętrznej Teisoku - sklepienie stopy Chusoku - poduszka stopy Haisoku - podbicie stopy Kakato - pięta Sune - goleń Hiza - kolano Kaji - udo Atama – głowa
Inne Ago - podbródek Arigato - dziękuję Ashi - noga Bo-jutsu - sztuka walki kijem Budo - sztuki wojenne Dan - stopień mistrzowski Do - droga, kierunek myśli Dochai - równy stopniem Dojo - świątynia, sala ćwiczeń Ganmen - skroń Gyaku - przeciwnie Hai - tak Hajime - początek, zaczynać Hizo - żebro Ibuki - oddychanie respirujące Juji - krzyż Jutsu - sztuka, umiejętność Kake - zahaczyć Kamikaze - boski wiatr Kanku - symbol odwagi, słońca Kata - ćwiczenia formalne, kształt Katana - miecz samurajski Keage - kopnięcie prostą nogą w górę Kenjutsu - sztuka walki mieczem Kiai - okrzyk Kiba - jeździec Kihon - tu:podstawowe ćwiczenia Kimono - strój do karate Kin - krocze Kochai - niższy stopniem Ku - stopień szkoleniowy Kubi - szyja Kusarigama - sierp i łańcuch Kyudo - sztuka strzelania z łuku Makiwara - jap. przyrząd do ćwiczeń Matte - tu: przerwać, puścić Morowe - obie ręce Mu - nicość lub obojętność w Zen Neko - kot Ne-waza - techniki walki na leżąc Nippon - Japonia Nogare I,II - ćwiczenia oddechowe Nunchaku - cep do ryżu, stosowany do walki przez wieśniaków Obi - pas Oi - zgodnie, normalnie Osu - tak, dziękuję, zrozumiałem,pozdrowienie Rei - ukłon Sai - rytualny sztylet z Okinawy Sanchin - trójkąt Sayonara - pożegnanie Sempai - starszy stopniem Sensei - mistrz, nauczyciel Shiko - pozycja zapaśnika Sumo Shinden - świątynia Shuriken - "gwiazdki" do rzucania Taijutsu - sztuka walki ciałem Tameshi-wari - technika rozbijania twardych przedmiotów Tatami - tradycyjna mata jap. Tate - wysokość, podłużny Te - ręce Tobi - skakać Tsuru - żuraw Uchi-deshi - uczeń świątyni Zazen, skiza - pozycja siedząca na kolanach
Bloki - Uke Seiken Jodan-Uke - blok górny pięścią Seiken Uchi-Uke - blok z wewnątrz pięści Seiken Soto-Uke - blok z zewnątrz pięści Seiken Gedan-Uke - blok dolny pięścią Seiken Chudan Uchi-Uke Gedan Barai - dwa jednoczesne bloki Shuto Jodan-Uke - blok górny zewnętrznym kantem dłoni Shuto Uchi-Uke - blok z wewnątrz zewnętrznym kantem dłoni Shuto Soto-Uke - blok z zewnętrz zewnętrznym kantem dłoni Shuto Gedan-Uke - blok dolny zewnętrznym kantem dłoni Shotei Jodan-Uke - blok górny podstawą dłoni Shotei Soto-Uke - blok z zewnątrz podstawą dłoni Shotei Gedan-Uke - blok dolny podstawą dłoni Koken Uchi-Uke - blok z wewnątrz nadgarstkiem Shuto Mawashi-Uke - blok okrężny zewnętrznym kantem dłoni Mae Mawashi-Uke - blok okrężny w przód Morote-Uke - blok podwójny ze wsparciem Juji-Uke - blok krzyżowy Hiza-Uke - blok kolanem Sune-Uke - blok golenią Soto Kaji-Uke - blok udem do wewnątrz Uchi Kaji-Uke - blok udem do zewnątrz Teisoku Soto Mawashi-Uke - blok okrężny stopą do wewnątrz
Uderzenia - Uchi Seiken Ago-Uchi - uderzenie w podbródek pięścią "strzał z bicza" Seiken Mawashi-Uchi - uderzenie okrężne pięścią Uraken Mawashi-Uchi - uderzenie okrężne odwróconą pięścią Uraken Shomen-Uchi - uderzenie w przód odwróconą pięścią Uraken Sayo-Uchi - uderzenie w bok odwróconą pięścią Uraken Hizo-Uchi - uderzenie w żebra odwróconą pięścią Uraken Shita-Uchi - uderzenie w wątrobę odwróconą pięścią Shuto Ganmen-Uchi - uderzenie w skroń zewnętrznym kantem dłoni Shuto Sakotsu-Uchi - uderzenie w obojczyk zewnętrznym kantem dłoni Shuto Sakotsu Uchi Komi - uderzenie w obojczyk frontalne Shuto Hizo-Uchi - uderzenie w żebra zewnętrznym kantem dłoni Hiji Jodan-Ate - uderzenie łokciem w płaszczyźnie poziomej na głowę Hiji Chudan-Ate - uderzenie łokciem w płaszczyźnie poziomej na splot słoneczny Hiji Age-Uchi - uderzenie łokciem w górę Hiji Oroshi-Uchi - uderzenie łokciem w dół Hyori-Uchi - uderzenie góra-dół Kome Komi-Uchi - uderzenie w skroń "pięść-młot" Tettsui-Uchi - uderzenie "pięść-młot" Haito-Uchi - uderzenie wewnętrznym kantem dłoni Koken-Uchi - uderzenie przegubem dłoni Hiraken-Uchi - uderzenie półzaciśniętą pięścią Tobi Hiji-Uchi - uderzenie łokciem z wyskoku
|
